Exame médico é indispensável para o esportista

Entre os cuidados iniciais indispensáveis que você deve ter antes de calçar o par de tênis e sair correndo, estão os exames médicos que são indispensáveis de serem feitos antes de iniciar seu programa de treinamento.

Os principais exames a serem feitos são:

Avaliação Bioquímica: (Hemograma completo + glicose + ferritina + ácido úrico + colesterol e frações + urina tipo 1 + parasitológico). - É necessário não somente saber se você está com alguma deficiência vitamínica, mas também diagnosticar casos de colesterol alto, diabetes, anemia e outros problemas que requerem maiores cuidados.

Check-up Dentário: Ao se submeter ao programa de treinamento, você vai estar utilizando todas as suas reservas. Sendo assim, qualquer tipo de infecção, por menor que seja, pode ter seu quadro agravado.

Teste de Potência Aeróbia/Anaeróbia ou Ergoespirométrico: Corrida em esteira ergométrica com monitoração da freqüência cardíaca) - Além de detectar se há alguma anomalia cardíaca durante o esforço físico, o que vai determinar não só se você está apto a correr mas também se tem condições de praticar uma atividade física, é esse teste que vai mostrar a quanto por cento da sua freqüência cardíaca (FC) você deve estar treinando.

Avaliação Nutricional: Checar os hábitos alimentares e adequá-los às novas necessidades calóricas impostas pela carga e volume de treinamento são providências mais que bem-vindas.

Avaliação Ortopédica: Dor ciática, anormalidades na coluna, obesidade, má postura, lesões antigas nos meniscos ou nos ligamentos ou até mesmo um formigamento são algumas pistas que podem levar o ortopedista a detectar problemas que podem se agravar quando colocados à prova.