Saiba a forma correta de proteger seus pés no verão

A estação mais quente do ano chegou e com o aumento do calor, aparecem também os problemas de pele nos pés. Os motivos são muitos, desde as altas temperaturas que aumentam o suor e a umidade na região até a falta de cuidado básicos dos que aproveitam a época de férias para praticar esportes ou ir à praia.

O podólogo e colunista do Webrun, André Luiz Vicente da Silva, fala sobre as melhores e mais simples formas de prevenção e tratamento de problemas comuns do verão, como frieiras, bolhas e micoses. Para quem está começando a correr, a dica é recorrente: fazer o teste da pisada antes de comprar um tênis.

“É ideal saber se a pisada é supinada, neutra ou pronada, algo que é possível descobrir em algumas lojas ou clínicas especializadas”, reforça o especialista. Segundo André, como consequência do uso de um tênis errado, um atleta pode ter problemas estruturais (coluna e quadril), lesões no joelho e torção nos pés.

Pé quente - Aliadas à prática esportiva, as altas temperaturas do verão facilitam o superaquecimento dos pés dentro dos calçados. O calor deixa a região úmida, o que cria frieiras entre os dedos e bolhas ou descamações na pele.

A solução para enfrentar esse problema é simples. “Utilize sempre meias de algodão. Muita gente não usa meia, mas o algodão esquenta menos e absorve bem o suor, não deixando a umidade em contato com a pele”, conta André. Além disso, é ideal utilizar calçados que permitam melhor ventilação dos pés – algo já usual nos tênis de corrida.

Praia - Ao ficar descalço, quem vai à praia está sujeito a contrair diversos patógenos. “Micoses, bicho geográfico e bicho de pé são muito comuns nestes ambientes”. Mas não há motivo para desespero. O conselho é evitar os locais com alto risco de contaminação.

“Canais que deságuam esgotos e locais frequentados por animais devem ser evitados”, explica o podólogo. Ao retornar para casa o ideal é dar atenção especial aos pés. “Os pés devem ser lavados com água e sabão, e receber a aplicação de algum produto antisséptico e antifúngico – encontrados nos formatos de talco ou spray aerosol”, afirma.

Comum entre os atletas na praia, o uso de tornozeleiras é liberado, mas com ressalvas. “São acessórios que mantém os dedos expostos, então não prejudica muito o pé. Mas a pessoa não pode ficar muitas horas com aquele material molhado. Entrar no mar, sair e continuar muito tempo com a tornozeleira úmida pode causar doenças de pele”, adverte.

Medicamentos - Para tratar as dermatoses mais comuns nos pés, são indicadas diferentes pomadas e remédios. Para bolhas criadas pelo desgaste nas solas, as indicações são pomadas com cerusa nigra e calêndula. “Tem efeito calmante e cicatrizante para as bolhas”, explica André.

No caso de frieiras, existem diferentes tratamentos de acordo com o estágio da lesão. “Em casos iniciais a simples manutenção do pé seco já resolve, porque evita que exista o ambiente propício para o desenvolvimento do fungo. Assim, o próprio organismo pode combater a frieira”.

Para casos mais avançados, o podólogo indica medicamentos que proporcionam resultados rápidos. “Existem várias versões com cloridrato de terbinafina que podem ser utilizadas. Em alguns a pessoa passa a pomada uma única vez e o fungo já morre”, conclui.