Por que precisamos nos preocupar com a genética?

Para se ter um bom desempenho no esporte, é fundamental que se faça um bom treinamento. Mas, além disso, é preciso ter talento para conseguir se sobressair. O talento esta diretamente relacionado com características hereditárias. Os nossos genes determinam as nossas características físicas como altura, comprimento dos ombros entre outras.

Um nadador precisa ter uma certa distância entre as mãos e os braços abertos, porque isto irá ajudar a gerar um maior arrasto quando estiver nadando. A determinação da performance através da hereditariedade vai além das características anatômicas. A quantidade de fibras musculares rápidas ou lentas também é influenciada pela genética. Enfim, para ter uma boa performance no esporte escolhido para treinar e se destacar dependemos de características corporais adequadas e boa capacidade física antes de iniciar os treinos. A partir daí estimulados com treinamento, dieta e descanso adequados devemos apresentar uma genética que permita uma boa resposta a este treinamento.

Não há como fugir; os genes determinam nosso potencial para o desenvolvimento de várias características estruturais e funcionais importantes na determinação do desempenho esportivo. Mas caso você não tenha um avô ou pai campeão, existem fatores que também influenciam no seu sucesso:

1º - características estruturais, funcionais e de desempenho antes do treinamento

2º - um treinamento adequado com repouso e uma boa nutrição;

3º - velocidade e o grau com que estas características se adaptam ao seu treinamento

4º - controle nas táticas e técnicas na modalidade esportiva que escolheu para treinar.

Caso tenha estas condições nunca esqueça que você pode alcançar seu limite genético e para melhorar vai necessitar treinar com mais freqüência e mais forte para obter cada vez mais benefícios menores em seu desempenho. Embora uma herança genética privilegiada possa influenciar no sucesso em uma determinada atividade ou esporte, nunca esqueça que além de treinar, temos nossa profissão, família e uma relação pessoal que também faz parte do seu dia a dia. Portanto é importante avaliar se alguns segundos que pode ganhar em desempenho não vão prejudicar o resto de suas obrigações. Pense nisso e bons treinos.